부부짱
주메뉴 바로가기

커뮤니티/공지

교육문의

  •  
  • 고려인력개발원


  •  
  •  
    •  평 일    09:00 ~ 18:00
    •  
    •  토,일,공휴일       휴 무
    •  
    • khrdi3@hanmail.net


  • 부부짱소식


    부부짱소식

    “연기 쉬고 고깃집서 설거지”…우울증 겪은 최강희 사연은?

    페이지 정보

    작성자 관리자 작성일24-01-25 10:05 조회128회 댓글0건

    본문

    ◇배우 최강희가 배우가 아닌 삶을 보낸 경험을 공개했다.
    최강희는 우울증 등으로 3년 전 연기를 중단하고 고깃집에서 설거지를 하거나 가정집을 청소하는 아르바이트 등을 하며 시간을 보냈다. 최강희는 “3년 전 쉼이 필요한 시기라 연기를 멈췄다”며 “내가 할 수 있는 또다른 일이 뭐가 있을까 궁금했는데 고깃집에서 설거지 아르바이트를 한 뒤 정신도 건강해졌다”고 말했다. 최강희는 청소 물품을 가득 들고 비어있는 집에 방문해 이불과 소파 쿠션의 먼지를 털고 욕실 유리 칸막이의 물 얼룩 제거 등을 했다고도 털어놨다. 과거 최강희는 한 유튜브 채널에 출연해 “우울증이 심해 술에 의존하기도 했다”며 “출구가 안 보이고 내일이 안 보일 것 같은 불안감이 오고 세상이 무서웠다”고 밝혔다.
     ◇2주 이상 우울하면 전문 치료 필요…’ 나를 돌아보고 감정 해소하는 방법도 중요
    우울증은 생각, 수면, 행동, 관심 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하돼 일상생활에 악영향을 주는 상태다. 일시적인 기분 변화가 아닌 우울 증상이 2주 이상 장기화되면 치료가 필요한 상태라고 할 수 있다. 우울증을 덜어내려면 최강희처럼 ‘나’에 대한 고민을 하는 게 중요하다. 자신을 비난하기보다 규칙적인 생활패턴을 유지하면서 스트레스와 감정을 다스리는 자신만의 방법을 찾아야 하는 것이다. 국내 우울증 인구가 100만이 넘었다는 통계가 있듯 우울증은 누구나 겪을 수 있다. 전문가들은 우울증에서 회복하면 다시 원래의 모습을 찾을 수 있어 스스로 치료할 기회를 만들어야 한다고 입을 모은다.
     ◇우울증엔 주기적인 반신욕 등 효과적…술은 마실수록 의존 위험 크고 우울증 악화
    우울감을 덜어내려면 전문적인 치료와 함께 일상에서의 노력도 병행하는 게 좋다. 주기적인 반신욕은 우울증 환자의 심부체온을 따뜻한 물로 1.5~2도 높이면 항우울제를 복용한 것과 비슷한 효과를 준다는 연구 결과가 있다. 따뜻한 물에 몸을 담그면 뇌의 부교감신경이 활성화해 행복 호르몬인 세로토닌이 나오는 것이다. 금주도 우울감을 줄이는 데 효과가 있다. 우울증 환자는 우울한 감정에서 벗어나기 위해 술에 의존하는 일이 잦다. 우울증이 있으면 도파민처럼 기분을 좋게 만드는 신경전달물질이 부족해져 무의식적으로 술을 찾게 된다. 술로 감정을 해소하는 방식은 오히려 술에 의존하게 된다. 기존에 분비되는 도파민 양이 더 줄어들어 우울증이 악화할 수 있어 주의해야 한다. 도파민은 기쁨과 관련된 호르몬으로 쾌락을 느낄 때 나온다.(코메디닷컴발췌)
    • 페이스북으로 보내기
    • 트위터로 보내기
    • 구글플러스로 보내기

    댓글목록

    등록된 댓글이 없습니다.

    부부짱소식 목록 Total 41건 1 페이지

    부부짱소식 목록
    번호 제목 글쓴이 날짜 조회
    공지 악수해 보면 안다, 악력 약한 사람 ‘이 병’ 걸릴 위험 3배 인기글 관리자 2023-05-25 1005
    41 “40년 일하고 돌아왔는데...” 정년 퇴직 후에 알게 된 아내의 속마음 관리자 2024-04-15 1
    40 고통 없는 사랑은 없다! 관리자 2024-03-28 33
    39 아내란 누구인가? 관리자 2024-03-21 64
    38 “이혼하겠네” 96% 맞혔다…그 부부 소름돋는 공통점 - 부부 관계의 기술 관리자 2024-03-15 70
    37 남편과 한 발짝 더 친해지고 싶다면 관리자 2024-03-13 72
    36 21년차 부부가 이상적으로 지내는 비결 5가지 관리자 2024-02-16 94
    35 연인간 스킨십 중 가장 친밀한 것은? 관리자 2024-02-14 97
    34 선 넘으면 안 된다! 싸움의 법칙 관리자 2024-02-13 94
    33 남편의 아내도, 아이의 엄마도 아닌 너의 삶을 살아라 인기글 관리자 2024-02-05 109
    32 부부가 둘 다 잘 먹고 잘 놉니다 인기글 관리자 2024-01-31 114
    열람중 “연기 쉬고 고깃집서 설거지”…우울증 겪은 최강희 사연은? 인기글 관리자 2024-01-25 129
    30 지구 기온 1℃ 상승…"인간 수명 6개월 단축될 수 있다" 인기글 관리자 2024-01-19 140
    29 “포르노에 빠지지 말라” 경고한 프란치스코 교황, 왜? 인기글 관리자 2024-01-19 138
    28 한국인은 왜 개인주의가 강한가... 돈·건강·사생활에 민감 인기글 관리자 2024-01-16 134
    27 아침 발기 안 되면, 성기능 떨어진 걸까? 인기글 관리자 2024-01-11 144
    게시물 검색

  • 교육신청
  • TOP